Coaching sportif

Besoin de vous remettre en forme, d’une programmation structurée et d’entraînements adaptés à vos objectifs ?

Laura Trinquet vous accompagne à domicile, en visio ou en distanciel selon vos besoins. Basée à La Ciotat, elle saura vous motiver pour pratiquer une activité physique régulière et adaptée à votre situation actuelle.

Renforcement musculaire, cardio-training, éléctromyostimulation, préparation physique, pilates ou yoga, Laura pourra vous conseiller et vous proposer le meilleur programme pour atteindre vos objectifs personnels.

Contactez-la dès maintenant pour établir un premier bilan:

Téléphone: 06.38.44.32.91

Mail: trinquet.laura@orange.fr

 

 

Retraite de yoga 

La prochaine retraite de Yoga aura lieu en Provence du jeudi 30 octobre 16h au dimanche 02 novembre 16h.

Située en Provence au coeur de la colline, la propriété possède un terrain de 8 hectares de pinède, un espace de vie d'environ 250 m2 et une piscine de 12 mètres de long. De nombreux sentiers de randonnées et de promenades VTT sont directement accessibles depuis la villa. Nous profiterons de ce cadre serein et apaisant pour pratiquer le yoga, nous reposer, échanger, profiter du sauna, goûter des mets végétariens sains et savoureux et nous détendre.

Ce que le séjour comprend:
- Hébergement en chambres partagées de 2, 3 ou 4 personnes. Tout les lits sont singles (90 x 200 cm).
- 2 pratiques de yoga par jour: Vinyasa, Ashtanga, Yin Yoga, méditation. Une salle de yoga toute équipée de 50 m2 avec tapis de yoga, briques, sangles, bolster et couvertures.
- Tous les repas en formule végétarienne élaborés à partir de produits de proximité fournis par les agriculteurs voisins: Infusion, fruits, brunch, snacks maison, dîner.
- Sauna à disposition

Ce que le séjour ne comprends pas:
- Votre moyen de transport pour vous rendre à la retraite. Du covoiturage pourra être organisé au départ de Marseille ou alentours pour ceux et celles qui le souhaitent. 

Tarif: 
- 620€ / personne pour 3 jours et 3 nuits.

Informations et réservations:
- Par mail : trinquet.laura@orange.fr
- Par téléphone : 06 38 44 32 91